вторник, 5 августа 2014 г.

Система Weight Watchers или наблюдаем за весом в хорошей компании (часть первая)

www.figurata.com
Все началось с многократных попыток одной американской домашней хозяйки похудеть. Дело в том, что 38-летняя Джейн Нидич обожала печенье, причем с детства, поэтому стройность не была ее уделом. В общем-то муж, по профессии шофер, ничего не имел против своей пухленькой женушки, да и двое очаровательных деток сами с удовольствием лакомились маминой выпечкой. Но Джейн мучило чувство вины, когда она, даже стоя на весах, продолжала жевать имбирное печенье. Или медовый пряник. Мучило так сильно, что в один прекрасный день она пригласила подруг - таких же домашних хозяек - на чашку чая. Было это в сентября 1961 года, в Нью-Йорке стояла замечательная погода… Дамы сели в кружочек, взяли крендельки с корицей и стали беседовать. О том, как тяжело худеть. Как невыносимо сидеть на диете, ограничивая себя во всем. Как мерзко готовить разносолы мужу и детям и понимать, что сама при этом не можешь съесть ни одной ложечки… В общем, женщины поплакались и поддержали друг друга. А потом оказалось, что эти встречи должны быть регулярными - для утешения и поиска новых способов борьбы с ненужными килограммами. Через год таких чаепитий Джейн с удивлением обнаружила, что… похудела! На целых 32 килограмма!!! Да и подруги оказались ей под стать - по Нью-Йорку поползли слухи о новой диете, дамские посиделки пришлось устраивать в ближайшем кафе, потому что небольшой домик хозяйки не мог вместить всех желающих. Постройневшая Джейн решила организовать собственный бизнес. Дело быстро разрасталось, и скоро о Джейн заговорили по всей Америке.
В чем же суть метода Weight Watchers, то есть - наблюдателей за собственным весом? В основе лежат 4 принципа:
- взаимная поддержка
- сбалансированное питание
- стремление к совершенству
- движение