 |
http://virtuala.org/
|
Вы уже видели первую черешню? И даже лакомились? Ели, жадно заглатывая, забывая порой выплюнуть косточки?… Ревниво оглядывались, нет ли других желающих слопать вашу любимую ягоду? Тогда черешневая диета для вас! 2 килограмма черешни в течение дня, а также вода и травяной чай без ограничения. Болгарские диетологи рекомендуют придерживаться такого питания в течение недели, но и пара дней дадут хороший очищающий эффект. Единственное условие - к черешневой диете надо подготовиться: в течение 5-ти дней до этого есть по утрам овсяную кашу с фруктами, на обед - куриное филе с овощами на пару, а на ужин - рыбу на решетке с рисом и брокколи в качестве гарнира. В промежутках не возбраняются орехи, яблоко или банан. И выходить из черешневого объедания тоже надо постепенно: на 6-й и 7-й день добавить к ягоде яблоки и бананы, на 8-й - сырую морковку, на 9-й - картофельное пюре на молоке, на 10-й можно включить в рацион яйца, мясо, сыр, рис - постепенно заменяя этими продуктами все большую часть черешни. Во время диеты стоит побольше двигаться, совершать прогулки, кататься на велосипеде. В общем, отличная программа для отпуска - если он случится в сезон черешни!
Комментариев нет:
Отправить комментарий